アロマな生活　

私も時々おこる生理痛・・・

女性にしか解らない痛みですよね〜

生理痛って、出血する時に子宮が強く収縮することから起こると言われています。

その上、ストレスや冷え、睡眠不足なんかが加わって、さらに痛みが増す！！

とっても辛い(−_−メ)

アロマでも、生理痛を和らげる方法がいくつかあります。





〜温シップ〜
洗面器に50度位の熱いお湯を入れ、精油を3滴たらして、蒸しタオルを作り、痛みのある部分や仙骨の上をよ〜く温めます。


〜オイルトリートメント〜
スイートアーモンドオイル（なければオリーブオイル）小さじ1杯に精油1滴をたらして、腰や仙骨ね周りをマッサージしてください。
痛みを和らげながら、気持ちをリラックスさせ、気分転換するのが一番です！

外出中や仕事中など、急を要する時はお薬に頼ってしまいがちですが、休日でしたら、一度試してみて下さいね。

ラベンダーやローマンカモミール等は、女性ホルモンのバランスを整えて痛みを和らげてくれると言われています。